Beschrijving:

1. Algemene training
Algemene training is een trainingsuur met veel variatie.
Deze training met een warming-up met aandacht voor rekken, gevolgd door de kerntraining met als thema snelheid, kracht of uithoudingsvermogen.
Na afloop een cooling down om het lichaam weer langzaam tot rust te brengen.

2. Duurtraining
Duurtraining is een training met een lage intensiteit zonder pauze. Deze training begint altijd langzaam om de spieren warm te laten worden en de snelheid wordt langzaam opgevoerd. Tijdens de training wordt vaak van snelheid gewisseld om het lichaam niet vast te laten roesten in een vast tempo. De trainingen zijn zodanig opgezet dat trainen voor grote evenementen zoals o.a. Fish Potato Run, Dorpenloop, Kerstloop Dronten mogelijk zijn.


Hoe verloopt een trainingsavond globaal?
De training is heel gevarieerd: stukjes hardlopen, stukken rustig joggen, stukjes wandelen en deze workshop vindt plaats rondom het hertenkamp in Emmeloord.

stuur een mail naar w.vreeke@triadevitree.nl en we maken een afspraak.

Waar:

Emmeloord

Kosten:

Triade Vitree bekostigt deze training, jij investeert je eigen tijd en betaalt je reiskosten.

Dit lijkt me wel wat!

Meld je aan via de aanmeldknop bij de geselecteerde datum. Na je inschrijving ontvang je een bevestiging per E-mail.
Als je vragen hebt over de activiteit, kun je contact opnemen met de aanbieder via het tabblad 'vragen'.